Menjadi ibu hamil merupakan hal yang sangat istimewa bagi seorang wanita, namun dengan keadaan hamil tentu saja tidak bisa bergerak sebebas dulu. Namun bukan berarti ibu hamil tidak boleh traveling lho, hanya diperhatikan apa saja hal yang penting bagi ibu hamil yang ingin traveling. Simak berikut ini tips traveling untuk ibu hamil.
1. Pakaian, Gunakan pakaian yang nyaman dan enak buat gerak. Jangan yang bahannya panas, bahan katun lebih asyik. Kenapa? Karena ibu hamil itu mudah berkeringat. Jika travelling ke iklim dingin bawa lah pakaian yang bisa mengcover seluruh badan.
2. Minum air putih & bergerak, Wanita hamil sangat rentan terhadap dehidrasi dan beresiko varises, sehingga bawalah buah-buahan kaya vitamin, seperti anggur, plums, jeruk atau apricots kering. Pastikan Anda membawa air mineral selama traveling.
3. Alas Kaki, Pilih sendal atau sepatu yg nyaman, kaki harus bebas bernapas.
4. Waktu, Waktu terbaik untuk ibu hamil melakukan trip adalah periode 14-28 minggu
5. Catatan Medis, Bawa catatan medis Anda dan daftar lokasi rumah sakit lokal dari kedutaan atau badan pariwisata.
6. Asuransi, Bawa asuransi dan daftar nama orang-orang yang dihubungi dalam kondisi darurat.
7. Surat Rekomendasi, Bawa surat rekomendasi dokter jika maskapai penerbangan meminta.
8. Check Up, Lakukan check up ke dokter kandungan sebelum traveling
9. Hindari Daerah Vaksinasi, Hindari trip ke negara yang mewajibkan imunisasi, karena dapat mengganggu janin
10. Istirahat cukup, Jika sudah di kota tujuan semua bisa lupa dan pastikan Anda istirahat cukup. Pilih tujuan wisata yang masih cukup nyaman untuk ibu hamil.
11. Sunblock, Kulit wanita hamil lebih sensitif, oleh karena itu gunakan pelindung matahari yang lebih kuat daripada yang biasanya.
12. Hindari menyelam dan olahraga air saat hamil
Di atas semuanya, nikmati lah traveling Anda. Pastikan Anda senang, maka si baby dalam kandungan akan ikut senang.
sumber: TravelJunkie
0 komentar:
Posting Komentar